fbpx

Εξειδίκευση στη διορθωτική άσκηση – Corrective Exercise Specialist (NASM CES)

Τι θα μάθετε

Η εξειδίκευση στη Διορθωτική Άσκηση με τη NASM μπορεί να διευρύνει τις δυνατότητες κέρδους σας και να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμού, των πελατών σας, βοηθώντας τους να κινηθούν, να αισθανθούν και να ζήσουν καλύτερα.

Με την εξειδίκευση του Ειδικού Διορθωτικής Άσκησης, θα ανεβάσετε την καριέρα και την ικανότητά σας να βοηθήσετε τους πελάτες σας σε νέα επίπεδα. Θα μάθετε πώς να αξιολογείτε τους πελάτες με έναν εντελώς νέο τρόπο. Θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε καλύτερα τις αντισταθμίσεις της κίνησής τους και, φυσικά, να χρησιμοποιείτε αυτές τις γνώσεις για να σχεδιάσετε αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης.

corrective-exercise-specialist-human-movement-desktop-jpg

Θα αναπτύξετε την ικανότητά σας να αξιολογείτε τους πελάτες με πιο συγκεκριμένους τρόπους, αναλύοντας τις αξιολογήσεις σε μικρότερα, πιο εμπεριστατωμένα μέρη, ώστε να μπορείτε να αναγνωρίσετε διαφορετικά σημεία του σώματος που χρειάζονται προσοχή.

Από τους πελάτες που περνούν όλη την ημέρα σε ένα γραφείο έως τους επαγγελματίες αθλητές και όλους τους ενδιάμεσους ασκούμενους, το πρόγραμμα Corrective Exercise Specialist της NASM θα σας βοηθήσει να τους κάνετε να κινηθούν και να αισθανθούν καλύτερα.

Το πρόγραμμα CES ακολουθεί το, παγκοσμίου φήμης, Πρωτόκολλο Διορθωτικής Άσκησης (CEx). Με αυτό, θα μάθετε μια απλή αλλά εξαιρετικά αποτελεσματική διαδικασία τεσσάρων βημάτων για να βοηθήσετε τους πελάτες σας να βελτιωθούν και τελικά να διορθώσετε τις συνηθισμένες αντισταθμίσεις της κίνησης τόσο πριν όσο και μετά την προπόνηση. Θα ειδικευτείτε, επίσης, στην προπόνηση και τη δημιουργία εξατομικευμένης στρατηγικής για κάθε πελάτη για να τους βοηθήσετε να επιτύχουν πιο αποτελεσματικά τους στόχους φυσικής κατάστασης, να έχουν μια πιο αποτελεσματική προπόνηση και να ανακάμψουν από τις προπονήσεις γρηγορότερα.

Έχουμε κάνει την πιο πρόσφατη και πιο σημαντική έρευνα στη δύναμη και την φυσική κατάσταση και αναπτύξαμε ένα σύστημα που βοηθά εσάς, ως προπονητή, να το εφαρμόζετε πρακτικά και συστηματικά σε ένα ευρύ φάσμα πελατών.

Η εξειδίκευση στη διορθωτική άσκηση της NASM δεν θα ωφελήσει μόνο τους πελάτες σας. Μπορεί επίσης να επεκτείνει τις δυνατότητες του οικονομικού σας κέρδους. Και δεν αφορά μόνο τους personal trainers.

Αυτό το πρόγραμμα είναι ζωτικής σημασίας για κάθε άτομο στον τομέα της φυσικής κατάστασης και ευεξίας - από θεραπευτές μασάζ έως προπονητές, χειροπράκτες και πολλά άλλους επαγγελματίες. Εάν το μοντέλοOPT™ της NASM είναι ο τρόπος με τον οποίο δημιουργείτε ένα αποτελεσματικό και αποτελεσματικό πρόγραμμα προπόνησης, το Corrective Exercise Continuum (CEx) είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο το χτίζετε.

Γιατί να γίνετε ειδικός διορθωτικής άσκησης;

+ Θα βοηθήστε τους πελάτες σας να βελτιώσουν την κίνησή τους και κινούνται καλύτερα σε κάθε πτυχή της ζωής τους

+ Θα σχεδιάσετε πιο αποτελεσματικές προπονήσεις

+ Θα προσεγγίστε μια ευρύτερη ομάδα,πιθανών, πελατών και θα διατηρήστε τους τρέχοντες πελάτες σας

+ Θα βοηθήσετε τους πελάτες να ανακάμψουν από τις προπονήσεις γρηγορότερα

+ Θα βοηθήσετε τους πελάτες να επιτύχουν τους στόχους φυσικής κατάστασης και κίνησης πιο αποτελεσματικά

+ Θα επεκτείνετε την εμπειρία σας κερδίζοντας αρκετές Μονάδες Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης (CEUs) για να ανανεώσετε την πιστοποίησή σας

Ψηφιακή Πλατφόρμα Εκμάθησης

Αποκτήστε πρόσβαση στην Εξειδίκευση Διορθωτικής Άσκησης της NASM σε μια υψηλής ποιότητας, διαδραστική ψηφιακή πλατφόρμα εκμάθησης που μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε και σε οποιαδήποτε συσκευή! Κάντε μια γρήγορη περιήγηση παρακάτω για να δείτε τα εργαλεία και τα χαρακτηριστικά αυτής της επαναστατικής πλατφόρμας.

start-cpt-7-course-tour

Πρόγραμμα σπουδών

Warm-up-in-the-Cold-Months

Κεφάλαιο 1: Το σκεπτικό της διορθωτικής άσκησης
Ο μαθητής θα κατανοήσει το σκεπτικό και τη σημασία της παροχής της διορθωτικής άσκησης στους πελάτες.

Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης και Διορθωτική Άσκηση
Ανακαλύψτε τη σχέση μεταξύ λειτουργικής ανατομίας, συστήματος ανθρώπινης κίνησης και βέλτιστης κίνησης και πώς αυτή η σχέση εφαρμόζεται για τη συνολική στρατηγική της διορθωτικής άσκησης.

Κεφάλαιο 3: Ανασταλτικές τεχνικές
Επιλέξτε και εφαρμόστε τις κατάλληλες ανασταλτικές στρατηγικές με βάση τα τρέχοντα στοιχεία που αποκτήθηκαν από τις αξιολογήσεις που έχετε πραγματοποιήσει.

Κεφάλαιο 4: Τεχνικές επιμήκυνσης
Μάθετε το σκεπτικό και την ορθή εφαρμογή των διαφόρων τρόπων ευλυγισίας.

Κεφάλαιο 5: Τεχνικές ενεργοποίησης
Κατανοήστε τις οδηγίες, τις προφυλάξεις και τις αντενδείξεις για την εφαρμογή τεχνικών απομόνωσης για προσαρμογές δύναμης.

Κεφάλαιο 6: Τεχνικές ενσωμάτωσης
Κατανοήστε τη σημασία της ολοκληρωμένης δυναμικής κίνησης και πώς να εξελίξετε αυτές τις κινήσεις για να επιτύχετε τους στόχους απόδοσης του πελάτη σας.

Κεφάλαιο 7: Εισαγωγή και αξιολόγηση νέων πελατών
Μάθετε τις βέλτιστες πρακτικές για την εισαγωγή και την αξιολόγηση πελατών για να δημιουργήσετε το πιο στοχευμένο προπονητικό πρόγραμμα που ανταποκρίνεται στις συγκεκριμένες ανάγκες τους.

Κεφάλαιο 8: Στατικές αξιολογήσεις
Ξεκλειδώστε το, ζωτικής σημασίας, πρώτο βήμα στη διαδικασία αξιολόγησης της διορθωτικής άσκησης, το οποίο δίνει πληροφορίες για τη συνολική ευθυγράμμιση του σώματος.

Κεφάλαιο 9: Οι αξιολογήσεις της κίνησης
Οι αξιολογήσεις της κίνησης αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της διαδικασίας αξιολόγησης. Εργαστείτε μέσω του διαγράμματος της ροής αξιολόγησης, επιλέγοντας τις πιο σχετικές και στοχευμένες αξιολογήσεις.

Κεφάλαιο 10: Αξιολογήσεις κινητικότητας
Κατανοήστε, περαιτέρω, τον τρόπο βελτίωσης της διαδικασίας αξιολόγησης με στοχευμένες αξιολογήσεις κινητικότητας.

Κεφάλαιο 11: Διορθωτικές στρατηγικές για την κίνηση του ποδιού και του αστραγάλο
Η ανθρώπινη κίνηση είναι μια πολύπλοκη ισορροπία αισθητηριακής διέγερσης, νευρομυϊκού ελέγχου και εμβιομηχανικής σταθεροποίησης. Στη ρίζα της ανθρώπινης κίνησης βρίσκεται η σχέση μεταξύ του ποδιού και του αστράγαλου. Το κεφάλαιο αυτό θα επανεξετάσει και θα εξηγήσει τη ζωτική λειτουργία αυτής της περιοχής της κινητικής αλυσίδας.

Κεφάλαιο 12: Διορθωτικές στρατηγικές για το γόνατο
Το γόνατο είναι μια άρθρωση που τραυματίζεται πολύ συχνά και είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε την κινητική λειτουργία αυτής της περιοχής του σώματος. Θα μάθετε τη βασική ανατομία του γόνατος, στρατηγικές για τη θεραπεία του με διορθωτικές ασκήσεις και πώς να εντοπίσετε μη φυσιολογικά μοτίβα ενεργοποίησης των μυών.

Κεφάλαιο 13: Διορθωτικές στρατηγικές για το σύμπλεγμα Lumbo-Pelvic-Hip
Το σύμπλεγμα LPHC είναι μια περιοχή του σώματος που έχει τεράστια επιρροή στις δομές πάνω και κάτω από αυτό. Λόγω αυτής της επιρροής στους γειτονικούς μύες και αρθρώσεις, είναι μια απίστευτα σημαντική περιοχή που πρέπει να κατανοήσετε. Ο Ειδικός Διορθωτικής Άσκησης θα μάθει πώς να διασφαλίζει, ότι το LPHC των πελατών κινείται αποτελεσματικά και με ασφάλεια.

Κεφάλαιο 14: Διορθωτικές στρατηγικές για τη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και του ώμου
Αυτό το κεφάλαιο θα εμβαθύνει στην ανατομία της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του ώμου, στους μηχανισμούς για κοινούς τραυματισμούς σε αυτή την περιοχή, στην επίδραση των τροποποιημένων κινήσεων της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στην κινητική αλυσίδα και πολλά άλλα.

Κεφάλαιο 15: Διορθωτικές στρατηγικές για τον καρπό και τον αγκώνα
Η άρθρωση του αγκώνα λειτουργεί ως σύνδεσμος μεταξύ ώμου και καρπού, παρέχοντας μεγάλη σταθερότητα και κίνηση. Δεδομένης της πολυπλοκότητας και της αναγκαιότητας του καρπού και του αγκώνα, η δυσλειτουργία μπορεί συχνά να είναι εξουθενωτική για τις φυσιολογικές δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Μέσα σε αυτό το κεφάλαιο του μαθήματος, θα μάθετε την πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ του καρπού και του αγκώνα.

Κεφάλαιο 16: Διορθωτικές στρατηγικές για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης

Σε αυτό το κεφάλαιο θα μάθετε την ανατομία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, πώς να καθορίσετε τις κατάλληλες στρατηγικές της συστηματικής αξιολόγησης για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, πώς να επιλέξετε τις κατάλληλες στρατηγικές και τους συνηθισμένους τραυματισμούς που βρίσκονται σε αυτή την περιοχή του σώματος.

Κεφάλαιο 17ο: Αυτοφροντίδα και Αποκατάσταση
Η έντονη προπόνηση και το άγχος της ζωής μπορούν να θέσουν άγνωστες απαιτήσεις στο σώμα. Μάθετε στρατηγικές αποκατάστασης για να μετριάσετε τις επιπτώσεις αυτών των στρεσογόνων παραγόντων στο σώμα, έτσι ώστε οι πελάτες σας να μπορούν να αποδώσουν στο βέλτιστο επίπεδο.

Κεφάλαιο 18: Εφαρμογή των στρατηγικών διορθωτικής άσκησης σε πραγματικές συνθήκες

Μάθετε πώς να εφαρμόσετε την διορθωτική άσκηση σε διάφορα σενάρια και περιβάλλοντα για πελάτες με διαφορετικούς στόχους.

Το πακέτο Premium Self-Study περιλαμβάνει 16 ηχητικές διαλέξεις, 6 διαδικτυακά σεμινάρια, προτεινόμενο πρόγραμμα σπουδών και οδηγό μελέτης εξετάσεων.

Ηχητικές διαλέξεις:

  1. Τι είναι η Περιφερειακή Αλληλεξάρτηση;
  2. Γιατί να εφαρμόσετε διορθωτική άσκηση; Τι λέει η Επιστήμη;
  3. Η επιστήμη πίσω από την ευλυγισία και τις αυτο-μυοπεριτονιακές τεχνικές
  4. Κινητικός έλεγχος, κινητική μάθηση και κινητική ανάπτυξη
  5. Βέλτιστες σχέσεις μήκους-τάσης και βέλτιστη δύναμη
  6. Σχέσεις Δύναμης-Ζευγαριού
  7. Υποσυστήματα μυών/κίνησης
  8. Η Επιστήμη των Τεχνικών Αναστολής
  9. Η Επιστήμη των Τεχνικών Επιμήκυνσης
  10. Η Επιστήμη των Τεχνικών Ενεργοποίησης
  11. Η Επιστήμη των Τεχνικών Ενσωμάτωσης
  12. Το σκεπτικό για τις δυναμικές αξιολογήσεις
  13. Ανάπαυση
  14. Ανεφοδιασμός
  15. Αναγέννηση
  16. Αποφύγετε την παράλειψη φάσεων: Χρησιμοποιώντας και τις τέσσερις φάσεις του συνεχούςτης διορθωτικής άσκησης

Διαδικτυακά σεμινάρια:

  1. Διορθωτικές στρατηγικές για τον ώμο και τη θωρακική σπονδυλική στήλη
  2. Διορθωτικές στρατηγικές για το LPHC
  3. Διορθωτικές στρατηγικές για το πόδι και τον αστράγαλο
  4. Διορθωτικές στρατηγικές για το γόνατο
  5. Διορθωτικές στρατηγικές για τον αγκώνα και τον καρπό
  6. Διορθωτικές στρατηγικές για την αυχενική σπονδυλική στήλη

Μετά την ολοκλήρωση των μαθημάτων, θα κάνετε μια online τελική εξέταση. Οι εξετάσεις αποτελούνται από 100 ερωτήσεις. Κάθε ερώτηση θα είναι πολλαπλής επιλογής. Η εξέταση είναι χρονομετρημένη και δεν μπορεί να υπερβαίνει τα 90 λεπτά. Για να περάσετε, χρειάζεστε βαθμολογία 70% ή υψηλότερη. Μην ανησυχείτε όμως, αν σκοράρετε κάτω από αυτό, έχετε έως και 3 προσπάθειες.

Συχνές Ερωτήσεις - Απαντήσεις

 Η Διορθωτική Άσκηση είναι μία τεχνική που εφαρμόζεται και διορθώνει ανισορροπίες στην κινητική αλυσίδα. Ο στόχος είναι να βελτιώσει την γενική ποιότητα της κίνησης κατά την διάρκεια της άσκησης και στην καθημερινότητα του ασκουμένου.

Ο Corrective Exercise Specialist είναι ένας ειδικός στην ανθρώπινη κίνηση. Αναλύει με ακρίβεια τα μοτίβα κίνησης των ασκουμένων του, εντοπίζει τις υπερδραστήριες και υποδραστήριες μυϊκές ομάδες και τις ανισορροπίες.

Τα άτομα που είναι εξειδικευμένα στην Διορθωτική Άσκηση μπορούν να εργαστούν σε ένα ευρύ φάσμα εγκαταστάσεων γυμναστικής, συμπεριλαμβανομένων των γυμναστηρίων, των χώρων ευεξίας, των κέντρων αθλητικών επιδόσεων και αποθεραπείας.

Μόλις ολοκληρώσετε με επιτυχία την τελική σας εξέταση, η πιστοποίηση NASM CES δεν λήγει ποτέ και δεν απαιτείται η ανανέωση του.

Ενώ, μία πιστοποίηση Personal Training συστήνεται, δεν αποτελεί προαπαιτούμενο για να αγοράσετε το πρόγραμμα NASM PES. Για την συμμετοχή σας, συστήνεται να  είστε κάτοχος αντίστοιχου πτυχίου CPT (level 4) από Αμερικάνικο οργανισμό, να είστε απόφοιτος/-η ΤΕΦΑΑ ή αντίστοιχου τμήματος, ή να είστε Certified Massage Therapist.

Το πρόγραμμα NASM CES έχει εγκριθεί για τους πόντους συνεχιζόμενης εκπαίδευσης (CEU’s) από τους ακόλουθους οργανισμούς:

  • NASM 1.9 CEU’s
  • ACE 2.0 CEU’s
  • 10 CIMSPA Endorsed CPD Points
  • EREPS 10 ώρες μάθησης


Δυστυχώς, όχι. Η εξέταση του προγράμματος Performance Enhancement Specialization (NASM-CES) δεν είναι διαθέσιμη για αγορά.

Θα έχετε στη διάθεσή σας 1 έτος (365 ημέρες) από την ημέρα ενεργοποίησης του προγράμματος.

Η τελική εξέταση πραγματοποιείται ηλεκτρονικά (online) μέσω της πλατφόρμας της NASM. Αποτελείται από 100 ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής και διατίθενται 90 λεπτά για να ολοκληρωθεί το τεστ.

hhd

Ποιος θα πρέπει να γίνει NASM-CES;

Προσωπικοί Γυμναστές
Το NASM-CES παρέχει στους προσωπικούς γυμναστές τα εργαλεία και τους πόρους που απαιτούνται για να βοηθήσουν τους πελάτες τους να κινηθούν καλύτερα.

Θεραπευτές Μασάζ
Οι αδειοδοτημένα θεραπευτές μασάζ θα μάθουν πιο στοχευμένους τρόπους για να κάνουν εργασίες μαλακών ιστών, καθώς και να τους βοηθήσουν να προτείνουν προγραμματισμό αποκατάστασης αυτοφροντίδας.

Προπονητές Φυσικής Κατάστασης
Οι προπονητές φυσικής κατάστασης μπορούν να διορθώσουν τις στρατηγικές άσκησης για να βοηθήσουν την ποιότητα, την κίνηση, την αποκατάσταση του πελάτη τους και να τους βοηθήσουν να είναι πιο ανθεκτικοί στον τραυματισμό.

Χειροπράκτες
Οι χειροπράκτες μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να κινηθούν σωστά και να συμμετάσχουν στην καθημερινή ζωή και τις αθλητικές δραστηριότητες χρησιμοποιώντας διορθωτικές ασκήσεις.

Φυσικοθεραπευτές
Οι τεχνικές διορθωτικής άσκησης μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως γέφυρα για να βοηθήσουν τους ασθενείς να προχωρήσουν από την αίθουσα θεραπείας προς την επίτευξη των στόχων σωματικής κίνησης.

pes-coaches-icon

Προπονητές Δύναμης και Φυσικής Κατάστασης
Οι προπονητές δύναμης και φυσικής κατάστασης μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να βελτιώσουν την κίνησή τους και να αυξήσουν την απόδοσή τους με προπόνηση που στοχεύει στη δύναμη και την ευλυγισία.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα;

Δείτε τις Πιστοποιήσεις μας

You've just added this product to the cart: