Ύλη προγράμματος:
Ενότητα 1: Θεμελιώδεις έννοιες στη μυϊκή υπερτροφία
Ενότητα 2: Μεγιστοποίηση αποτελεσμάτων από την προπόνηση υπερτροφίας
Ενότητα 3: Περιοδικότητα και οι αρχές της άσκησης

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
Παραδείγματα προγραμμάτων
Χρήσιμα εργαλεία (σε αρχεία PDF)
Θεμελιώδεις έννοιες της μυϊκής υπερτροφίας
Κουίζ 20 ερωτήσεων