Human Movement Science 2 by AFAA – Σεμινάριο Διατήρησης κινητικότητας και κίνησης μέρος 2ο

Διατήρηση κινητικότητας και κίνησης, Πέλμα, Ποδοκνημική και γόνατο

Στο δεύτερο μέρος της σειράς AFAA® Sustaining Mobility & Movement, θα έχετε μια εις βάθος κατανόηση της λειτουργικής ανατομίας του πέλματος, της ποδοκνημικής και του γόνατος και πώς να διορθώσετε τις ανισορροπίες που παρατηρείτε στα γκρουπ σας για την βελτίωση της κίνησης.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής και οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις οδηγούν συχνά σε ανισορροπίες στην στατική και δυναμική στάση, καθώς και σε τραυματισμούς, που μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα των ασκουμένων σας να συμμετάσχουν πλήρως στην προπόνηση χωρίς πόνο ή δυσφορία.

Θα μάθετε πώς να αξιολογείτε και να εφαρμόζετε τις επιλεγμένες διορθωτικές πρακτικές, ενσωματώνοντας συγκεκριμένες ασκήσεις, διατάσεις και την προθέρμανση βασισμένες στις λανθασμένες κινήσεις που έχετε εντοπίσει μεταξύ των ασκουμένων.

Ως συμμετέχων θα αισθανθείται μια διαφορά στην κίνηση και την κινητικότητα μέσω αυτών των ασκήσεων, προβλήματα όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα, ο οξύς πόνος στην κνήμη, τα διαστρέμματα και το ‘’γόνατο του δρομέα’’  μπορεί να βελτιωθούν με το πέρασμα του χρόνου.

NASM 0.7 CEU’s