Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
- 13 Κεφάλαια (Το πρόγραμμα Senior Fitness Specialization by NASM περιλαμβάνει 13 κεφάλαια που καλύπτουν τα πάντα όσον αφορά στον σχεδιασμό προγράμματος για άτομα τρίτης ηλικίας, στρατηγικές αξιολόγησης, μελέτες διατροφής και πολλά άλλα!)
- 12 Βίντεο Διαλέξεων
- Online Πλατφόρμα Εκμάθησης Τελευταίας Τεχνολογίας (δυνατότητα πρόσβασης από όλες τις συσκευές)
- Γλωσσάρι (πλήρες διαδραστικό εικονικό γλωσσάρι όπου μπορείτε να δείτε ορολογίες)
- Χρήσιμα Αρχεία (Πρόσβαση σε βιβλιοθήκη που περιλαμβάνει χρήσιμα αρχεία PDF τα οποία μπορείτε να κατεβάσετε ή/και να τα εκτυπώσετε)
- Κουίζ (Υπάρχουν κουίζ σε όλο το πρόγραμμα, τα οποία μπορείτε να κάνετε όσες φορές θέλετε)
- Τελικό Τέστ Προσομοίωσης (τεστ προσομοίωσης το οποίο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για τις τελικές εξετάσεις)
- Τελικό Τεστ (έως 3 ευκαιρίες) προκειμένου να λάβετε την τελική πιστοποίηση
Ύλη προγράμματος:
Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή στην Άσκηση σε Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 2: Πεδίο Εφαρμογής
Κεφάλαιο 3: Φυσικές και Φυσιολογικές Μελέτες για την Γήρανση
Κεφάλαιο 4: Ψυχολογικές Μελέτες για την Γήρανση
Κεφάλαιο 5: Αξιολόγηση Φυσικής Κατάστασης για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 6: Προπόνηση Ευκαμψίας για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 7: Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 8: Έννοιες Προπόνησης Πυρήνα, Ισορροπίας και Πλειομετρικής Προπόνησης για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 9: Έννοιες Προπόνησης Αντιστάσεων για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 10: Σχεδιασμός Προγράμματος για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 11: Κοινές Ιατρικές Καταστάσεις και Τροποποιήσεις Προγραμματισμού
Κεφάλαιο 12: Κατευθυντήριες Οδηγίες Διατροφής και Μελέτες για Δραστήρια Άτομα Τρίτης Ηλικίας
Κεφάλαιο 13: Επαγγελματική και Επιχειρηματική Ανάπτυξη
