Βιβλίο NASM Essentials of Sports Performance Training 2η έκδοση. Αυτό το βιβλίο θα σας διδάξει πώς να δημιουργήσετε εξαιρετικά εξατομικευμένα, ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης που ενισχύουν τη συνολική αθλητική απόδοση.
Από το 1987, η Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (NASM) είναι ο παγκόσμιος ηγέτης στην παροχή πιστοποιήσεων και εξειδικεύσεων επιστημονικά αποδεδειγμένων.
Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια συστηματική προσέγγιση για το σχεδιασμό προπονητικών προγραμμάτων που βοηθούν τους αθλητές σε όλα τα επίπεδα να επιτύχουν τους στόχους τους, χρησιμοποιώντας το μοντέλο της NASM Optimum Performance Training (TM) (OPT (TM)).
Ενσωματώνοντας πληροφορίες από το ερευνητικό μας ίδρυμα και από εξειδικευμένους επαγγελματίες άσκησης στην αθλητική βελτίωση, αναπτύξαμε έναν πλούτο φιλικό προς το χρήστη περιεχόμενο, νέες τεχνικές και ενημερωμένη επιστημονική έρευνα, όπως:
– Συστάσεις προπόνησης (μεταβολικού ενεργειακού συστήματος) και πληροφορίες πρόληψης τραυματισμών.
– Πληροφορίες αθλητικής ψυχολογίας.
– Εργογόνα βοηθήματα, συμπεριλαμβανομένων τεσσάρων νέων ουσιών που πρέπει να γνωρίζετε.
