Corrective Exercise Specialist (CES) by NASM Online Self Study
Στο σεμινάριο Corrective Exercise Specialist θα μάθετε το πρωτόκολλο των 4 βημάτων, γνωστό ως Συνέχεια Διορθωτικής Άσκησης (Corrective Exercise Continuum – CEx).
Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται:
● Βίντεο διαλέξεων
● Κεφάλαια αυτοφροντίδας και αποκατάστασης
● Τεχνικές άσκησης μέσω βίντεο
● Διαδραστικές ενότητες και κουίζ
● Σενάρια διαφορετικών ασκούμενων και παραδείγματα προγραμματισμού
● Online Πλατφόρμα Εκμάθησης (Τελευταίας Τεχνολογίας)
● Ενημερωμένες τεχνικές διορθωτικής άσκησης
● Πρόσθετα προγράμματα άσκησης
● Online practice exam
● Τεστ προσομοίωσης
Ύλη προγράμματος:
Ενότητα 1: Εισαγωγή στην Διορθωτική Άσκηση
Κεφάλαιο 1: Αρχές Διορθωτικής Άσκησης
Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης και Διορθωτική Άσκηση
Ενότητα 2: Τεχνικές Διορθωτικής Άσκησης
Κεφάλαιο 3: Ανασταλτικές Τεχνικές
Κεφάλαιο 4: Τεχνικές Επιμήκυνσης
Κεφάλαιο 5: Τεχνικές Ενεργοποίησης
Κεφάλαιο 6: Ολοκληρωτικές Τεχνικές (Ενσωμάτωσης)
Ενότητα 3: Αξιολόγηση
Κεφάλαιο 7: Αξιολόγηση & Στρατηγικές Καθοδήγησης και Επικοινωνίας Ασκούμενων
Κεφάλαιο 8: Αξιολόγηση Στάσης
Κεφάλαιο 9: Αξιολόγηση Κίνησης
Κεφάλαιο 10: Αξιολόγηση Κινητικότητας
Ενότητα 4: Στρατηγικές Προγραμματισμού
Κεφάλαιο 11: Διορθωτικές Στρατηγικές για το πέλμα και την ποδοκνημική
Κεφάλαιο 12: Διορθωτικές Στρατηγικές για το γόνατο
Κεφάλαιο 13: Διορθωτικές Στρατηγικές για το σύμπλεγμα LPH (οσφυϊκής-λεκάνης-ισχίων)
Κεφάλαιο 14: Διορθωτικές Στρατηγικές για την θωρακική μοίρα και τον ώμο
Κεφάλαιο 15: Διορθωτικές Στρατηγικές για τον καρπό και τον αγκώνα
Κεφάλαιο 16: Διορθωτικές Στρατηγικές για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
Κεφάλαιο 17: Αυτοφροντίδα και Αποκατάσταση
Κεφάλαιο 18: Εφαρμογή Στρατηγικών Διορθωτικής Άσκησης
Προϋποθέσεις προγράμματος:
● Πιστοποίηση Προσωπικού Γυμναστή CPT by NASM, ή
● Πρόσφατη πιστοποίηση fitness αναγνωρισμένη απο τις NCCA, NBFE ή DETC ή
● Πιστοποίηση REPs, επιπέδου 3 ή υψηλότερη ή
Πτυχίο 4-ετούς φοίτησης σε κολλέγιο
ή
● Πτυχίο Πανεπιστημίου (ΤΕΦΑA) ή
● ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας
