Σεμινάριο Εξειδίκευσης Αθλητικής Βελτίωσης.
Η αθλητική απόδοση είναι μία από τις πιο απαιτητικές μορφές προπόνησης. Η εξειδίκευση βελτίωσης της απόδοσης NASM (NASM-Performance Enhancement Specialist) θα σε προετοιμάσει να συνεργαστείς με ασκούμενους, ανεξαρτήτως επιπέδου ή επιδόσεων, σε οποιοδήποτε άθλημα, σε ατομικό επίπεδο, ή με όλη την ομάδα, από νέους αθλητές μέχρι επαγγελματίες αθλητές.
Το πρόγραμμα ανεβάζει την προπόνηση σε υψηλότερο επίπεδο εισάγοντας τη φάση Μέγιστης Ισχύος, χρησιμοποιώντας το επιστημονικά αποδεδειγμένο μοντέλο OPT της NASM. Αυτή η φάση προπόνησης επικεντρώνεται στην προπόνηση υψηλής ταχύτητας για να αυξήσει την ισχύ του αθλητή.
Οι προηγμένες γνώσεις και δεξιότητες που αποκτήθηκαν από το πρόγραμμα NASM-PES θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τις αθλητικές επιδόσεις των ασκούμενών σας, ειδικά τη δύναμη, την ταχύτητα, την ευκινησία και την εκρηκτικότητά τους
Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται
✔ Αναλυτικό πρόγραμμα & Οδηγός Μελέτης
✔ Εγχειρίδιο σε ηλεκτρονική μορφή
✔ Βίντεο διαλέξεων
✔ Βίντεο εφαρμογής
✔ Βιβλιοθήκη με ασκησιολόγιο
✔ Kουίζ κεφαλαίων
✔ 2 Τεστ προσομοίωσης (100 ερωτήσεων)
Ύλη του προγράμματος
✔ Ενότητα 1: Ανατομία και Φυσιολογία για τον Αθλητισμό
– Κεφάλαιο 1: Ολοκληρωμένα Βασικά Στοιχεία Προπόνησης
– Κεφάλαιο 2: Επιστήμη της Ανθρώπινης Κίνησης
✔ Ενότητα 2: Αξιολόγηση Αθλητικής Απόδοσης, Ολοκληρωμένη Προπόνηση και Προγραμματισμός
– Κεφάλαιο 3: Αξιολόγηση Αθλητικής Απόδοσης
– Κεφάλαιο 4: Έννοιες Προπόνησης Ευκαμψίας
– Κεφάλαιο 5: Μεταβολικό Ενεργειακό Σύστημα Προπόνησης
– Κεφάλαιο 6: Έννοιες Προπόνησης Πυρήνα
– Κεφάλαιο 7: Έννοιες Προπόνησης Ισορροπίας
– Κεφάλαιο 8: Πλειομετρική Προπόνηση
– Κεφάλαιο 9: Προπόνηση Ταχύτητας, Ευκινησίας και Έκρηξης
– Κεφάλαιο 10: Προπόνηση Αντιστάσεων
– Κεφάλαιο 11: Η Επιστήμη του Περιοδισμού του Μοντέλου OPT
✔ Ενότητα 3: Ολυμπιακές Άρσεις & Πρόληψη Τραυματισμών
– Κεφάλαιο 12: Ολυμπιακές Άρσεις για την Βελτίωση της Απόδοσης
– Κεφάλαιο 13: Πρόληψη Τραυματισμών για τον Αθλητή
✔ Ενότητα 4: Αθλητική Διατροφή & Ψυχολογία
– Κεφάλαιο 14: Διατροφή για Αθλητική Απόδοση
– Κεφάλαιο 15: Εργογόνα Βοηθήματα
– Κεφάλαιο 16: Ψυχολογία στην Αθλητική Απόδοση[
Συνιστάται:
- Πιστοποίηση Προσωπικού Γυμναστή CPT της NASM, ή
- Πρόσφατη πιστοποίηση fitness αναγνωρισμένη απο τις NCCA, NBFE ή DETC, ή
- Πιστοποίηση REPs, επιπέδου 3 ή EREPS επιπέδου 4 ήυψηλότερη ή
- Πτυχίο Πανεπιστημίου (ΤΕΦΑΑ) ή ΤΕΙ Φυσικοθεραπείας.
