Flexibility Training by NASM

Πόντοι Προγράμματος: 0.3 NASM, 3 AFAA, 0.3 ACE, 0.3 NSCA (Category C)

Η ευκαμψία είναι ένα από τα πιο παραμελημένα στοιχεία στα προγράμματα άσκησης.

Αυτό το πρόγραμμα διερευνά μια ποικιλία τεχνικών διατάσεων (στατικών, νευρομυϊκών, ενεργητικών και δυναμικών αλλά και της μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης) που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της απόδοσης και τη μείωση του κινδύνου τραυματισμού.

Το πρόγραμμα προσφέρεται στην Αγγλική γλώσσα μέσω της διαδικτυακής πλατφόρμας της NASM (USA).