Μέσα από το πρόγραμμα θα:
● Απoκτήσετε γνώσεις πάνω στην επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης
● Μάθετε τη διαδικασία αξιολόγησης με βάση το σύστημα του FMS
● Κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ του Κινητικού Ελέγχου (Motor Control) και της Κινητικότητας (Mobility)
● Μάθετε πώς να εκτελείτε την αρχική και τη τελική αξιολόγηση.
● Είστε σε θέση να ερμηνεύσετε το σύστημα βαθμολόγησης (Scoring System)
● Εφαρμόσετε θεραπευτικές/διορθωτικές ασκήσεις με βάση τα σκορ.
FMS CERTIFIED MEMBER BENEFITS
Οι επιτυχόντες του FMS Level 1 Certification Exam θα λάβουν 1 χρόνο δωρεάν συνδρομής στο functionalmovement.com που περιλαμβάνει:
● Δημιουργία online προφίλ “My FMS” στο https://www.functionalmovement.com/
● Πρόσβαση στην online βιβλιοθήκη ασκήσεων.
● Εκπαιδευτικά video, podcasts και άρθρα.
● Δωρεάν πρόσβαση στο FMS PRO APP για κινητά και tablet (διαθέσιμο σε App Store & Google Play) για ένα έτος.
Ύλη Προγράμματος:
Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή στο FMS 1
Κεφάλαιο 2: Η Ιστορία της αξιολόγησης
Κεφάλαιο 3: Κατανόηση του “γιατί” το FMS
Κεφάλαιο 4: Επισκόπηση της αξιολόγησης
Κεφάλαιο 5: Deep Squat (DS)
Κεφάλαιο 6: Hurdle Steps (HS)
Κεφάλαιο 7: Inline Lunge (ILL)
Κεφάλαιο 8: Big 3/Little 4
Κεφάλαιο 9: Κινητικότητα ωμικής ζώνης (SM)
Κεφάλαιο 10: Active Straight Leg Raise (ASLR)
Κεφάλαιο 11: Trunk Stability Push-Up (TSPU)
Κεφάλαιο 12: Rotary Stability (RS)
Κεφάλαιο 13: Το σύστημα βαθμολογίας του FMS
Κεφάλαιο 14: Αναφορά
Κεφάλαιο 15: Προγραμματισμός
Κεφάλαιο 16: Case Study (Παραδείμγματα) #1
Κεφάλαιο 17: Case Study (Παραδείμγματα) #2
Κεφάλαιο 18: Συμπέρασμα του μαθήματος
Κεφάλαιο 19: Πρόσθετες πηγές
Παράρτημα #1: The Motor Control Screen (MCS)
Παράρτημα #2: The Modified FMS (FMS-M)
