High Intensity Interval Training (HIIT) Workshop
Designing and Coaching A Strength Training Session Designing and Coaching A Strength Training Session
Principles of Training with Kettlebell – Mini Workshop Principles of Training with Kettlebell - Mini Workshop

High Intensity Interval Training (HIIT) Workshop

Η HNFC, στα πλαίσια της συνεργασίας της με τους Δημοφιλέστερους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς Οργανισμούς στον τομέα της επιστήμης της άσκησης και της υγείας, εγκαινιάζει μία νέα σειρά mini workshop με εξειδικευμένη θεματολογία.

Παρακολουθήστε το επίσημο σεμινάριο High Intensity Interval Training (HIIT) by NASM από όπου και αν βρίσκεστε και αποκτήστε εξειδίκευση πάνω στα προγράμματα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης.

+ (ΔΩΡΟ) το Online πρόγραμμα ”Speed, Agility & Quickness Training” από την Αθλητιατρική Ακαδημία της Αμερικής (NASM USA).

Αυτό το προϊόν είναι εξαντλημένο και μή διαθέσιμο αυτή τη στιγμή.

Επιλογές Πληρωμής

  • Έως 24 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα
  • Έως 12 δόσεις με χρήση χρεωστικής κάρτας Πειραιώς
  • 3 δόσεις με τη μέθοδο KLARNA
  • Πληρωμή μέσω Revolut
Ασφαλείς Πληρωμές

High Intensity Interval Training (HIIT) Workshop
High Intensity Interval Training (HIIT) Workshop

Ύλη Προγράμματος

  1. Τι είναι η HIIT
  2. Σκοπός  και Στόχοι
  3. Πλεονεκτήματα της HIIT σε σχέση με κλασικές μεθόδους προπόνησης
  4. Ενεργειακοί  Μηχανισμοί
  5. Η μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου
  6. Συμμετοχή των ενεργειακών μηχανισμών
  7. Ποιες προσαρμογές γίνονται στο σώμα
  8. Η κινητική και οι φάσεις της κατανάλωσης του οξυγόνου κατά την ΗΙΙΤ
  9. Φυσιολογικές αποκρίσεις από τη ΗΙΙΤ
  10. Αερόβια παραγωγή ενέργειας σε επαναλαμβανόμενες προσπάθειες ΗΙΙΤ
  11. Ενεργειακή Οικονομία
  12. Φυσιολογικές παράμετροι και απόδοση
  13. Οι μεταβλητές της διαλειμματικής προπόνησης
  14. Προτεινόμενα προγράμματα HIIT
  15. Κλασικά Προγράμματα
  16. Crossfit
  17. SIT
  18. Circuit
  19. Tabata
  20. Μεικτά
  21. Aσκησιολόγια
Κωδικός προϊόντος: HNFC-HIIT Κατηγορίες: , ,

Σχετικά προϊόντα