Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
FMS Level 1 “The Movement Experience” Certification
● Απoκτήσετε γνώσεις πάνω στην επιστήμη της ανθρώπινης κίνησης
● Μάθετε τη διαδικασία αξιολόγησης με βάση το σύστημα του FMS
● Κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ του Κινητικού Ελέγχου (Motor Control) και της Κινητικότητας (Mobility)
● Μάθετε πώς να εκτελείτε την αρχική και τη τελική αξιολόγηση.
● Είστε σε θέση να ερμηνεύσετε το σύστημα βαθμολόγησης (Scoring System)
● Εφαρμόσετε θεραπευτικές/διορθωτικές ασκήσεις με βάση τα σκορ.
FMS Level 2 – Advanced Correctives
● Διόρθωση συνηθισμένων λαθών κατά την διαδικασία της αξιολόγησης.
● Εντοπισμός περιορισμών Κινητικότητας (Mobility) ή Κινητικού Ελέγχου (Motor Control).
● Κατανόηση του συσχετισμού των διαφόρων τεστ αξιολόγησης.
● Εκμάθηση θεραπευτικών/ διορθωτικών και βασικών ασκήσεων.
● Κατανόηση της διαδικασίας εφαρμογής κατάλληλων ασκήσεων με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων.
● Εισαγωγή θεραπευτικών/διορθωτικών ασκήσεων στον σχεδιασμό προγραμμάτων.
● Χρήση των σκορ του FMS για τον καθορισμό των μοτίβων που θα πρέπει να εφαρμοστούν.
Οι επιτυχόντες του FMS Level 1 + 2 Certification Exam θα λάβουν 1 χρόνο δωρεάν συνδρομής στο functionalmovement.com που περιλαμβάνει:
● Δημιουργία online προφίλ “My FMS” στο https://www.functionalmovement.com/
● Πρόσβαση στην online βιβλιοθήκη ασκήσεων.
● Eκπαιδευτικά videos, podcasts και άρθρα.
● Πρόσβαση στο FMS PRO APP για κινητά και tablet (διαθέσιμο σε App Store & Google Play).
● Ελευθερία στην χρήση του λογισμικο FMS PRO APP.
Ύλη Προγράμματος:
FMS Level 1 “The Movement Experience” Certification
Κεφάλαιο 1: Εισαγωγή στο FMS 1
Κεφάλαιο 2: Ιστορία του Ελέγχου
Κεφάλαιο 3: Κατανόηση του “γιατί” το FMS
Κεφάλαιο 4: Επισκόπηση του ελέγχου
Κεφάλαιο 5: Deep Squat (DS)
Κεφάλαιο 6: Hurdle Steps (HS)
Κεφάλαιο 7: Inline Lunge (ILL)
Κεφάλαιο 8: Big 3/Little 4
Κεφάλαιο 9: Κινητικότητα ώμων/ Shoulder Mobility (SM)
Κεφάλαιο 10: Active Straight Leg Raise (ASLR)
Κεφάλαιο 11: Trunk Stability Push-Up (TSPU)
Κεφάλαιο 12: Περιστροφική σταθερότητα / Rotary Stability (RS)
Κεφάλαιο 13: Βαθμολογία FMS
Κεφάλαιο 14: Αναφορά
Κεφάλαιο 15: Προγραμματισμός
Κεφάλαιο 16: Μελέτη περίπτωσης #1
Κεφάλαιο 17: Μελέτη περίπτωσης #2
Κεφάλαιο 18: Συμπέρασμα του μαθήματος
Κεφάλαιο 19: Πρόσθετες πηγές
Παράρτημα #1: The Motor Control Screen (MCS)
Παράρτημα #2: The Modified FMS (FMS-M)
FMS Level 2 – Advanced Correctives
Κεφάλαιο 1: Διόρθωση συνηθισμένων λαθών κατά την διαδικασία της αξιολόγησης.
Κεφάλαιο 2: Εντοπισμός περιορισμών Κινητικότητας (Mobility) ή Κινητικού Ελέγχου (Motor Control).
Κεφάλαιο 3: Κατανόηση του πως τα διάφορα τεστ αξιολόγησης μπορεί να σχετίζονται.
Κεφάλαιο 4: Εκμάθηση θεραπευτικών/ διορθωτικών και βασικών ασκήσεων.
Κεφάλαιο 5: Κατανόηση διαδικασίας εφαρμογής κατάλληλων ασκήσεων με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων με την μέθοδο του FMS.
Κεφάλαιο 6: Εισαγωγή θεραπευτικών/διορθωτικών ασκήσεων στον σχεδιασμό προγραμμάτων.
Κεφάλαιο 7: Χρήση των σκορ του FMS για τον καθορισμό των μοτίβων που θα πρέπει να εφαρμοστούν.
Παράρτημα #1: Ανασκόπηση βασικών εννοιών
Παράρτημα #2: Πρόσθετα παραδείγματα
