In Season Training for Sports Performance

NASM 1.0 CEU, AFAA 10.0 CEU

Η HNFC, στα πλαίσια της συνεργασίας της με τους Δημοφιλέστερους Αμερικάνικους εκπαιδευτικούς Οργανισμούς στον τομέα της επιστήμης της άσκησης και της υγείας, εγκαινιάζει μία νέα σειρά mini workshop με εξειδικευμένη θεματολογία.

Παρακολουθήστε το πρώτο workshop της HNFC με θέμα “In Season Performance Training”. Το workshop σας προσφέρει, 10 ώρες πρακτικής και θεωρητικής εκπαίδευσης έχοντας ως επίκεντρο, την αθλητική προπόνηση εν μέσω αγωνιστικής περιόδου.

Εισηγητές του συγκεκριμένου workshop θα είναι οι Προπονητές Δύναμης και Φυσικής κατάστασης Γρηγόριος Μπιζάς και Πέτρος Συρακόπουλος.

Αυτό το προϊόν είναι εξαντλημένο και μή διαθέσιμο αυτή τη στιγμή.

Επιλογές Πληρωμής

  • Έως 24 άτοκες δόσεις με πιστωτική κάρτα
  • Έως 12 δόσεις με χρήση χρεωστικής κάρτας Πειραιώς
  • 3 δόσεις με τη μέθοδο KLARNA
  • Πληρωμή μέσω Revolut
Ασφαλείς Πληρωμές

IN SEASON TRAINING FOR SPORTS PERFORMANCE
In Season Training for Sports Performance
Καλέστε με πίσω!
Please enable JavaScript in your browser to complete this form.

DAY 1

Plyometric and SAQ Training Concepts

  • The Role of Plyometric and SAQ training in Sports Performance.

– Plyometric Training

  • Mastering the Mechanics
  • Programming Plyometrics
  • Linear Plyometrics
  • Lateral Plyometrics
  • Rotational Plyometrics

– SAQ Training

  • Effective Warm Up
  • Wall Drills
  • Linear Acceleration
  • Lateral Acceleration
  • Sled Work

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations

DAY 2 

– Resistance Training

  • The Role of Resistance Training in improving Sports Performance and Injury Prevention

– Basic Motor Patterns

  • Basic Concepts
  • Core Functions & Spine Stabilization
  • Hip Hinge
  • Hip & Knee Extension
  • Horizontal Press
  • Horizontal Push
  • Assistance / Isolation Exercise

– Power Development

  • Basic Concepts
  • Vertical Force Production
  • Linear Force Production
  • Lateral Force Production
  • Rotational Force Production

– In-Season Programming

  • Basic Principles and Considerations